Carrito 0
MINDFULNESS PRÁCTICO

MINDFULNESS PRÁCTICO. GUÍA PASO A PASO ,

ADULTO

18,00 €

ID del Producto: 1979 ISBN/EAN: 9788484455912. Categorias: , .

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: • Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. • Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo… • Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

Peso 860 g
Dimensiones 20 x 200 x 240 mm
Autor

VERNI, KEN A.

ISBN

978-84-8445-591-2

Nº de páginas

224

Editorial

GAIA EDICIONES