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Recuperar la ilusión el libro práctico de la inutilidad del sufrimiento

Recuperar la ilusión. El libro práctico de la inutilidad del sufrimiento , , ,

Adulto

8,00 € 7,60 €

ID del Producto: 20306 ISBN/EAN: 9788499704548. Categorias: , , , . Etiquetas: , , .

Recuperar la ilusión. El libro práctico de la inutilidad del sufrimiento, en edición de bolsillo,  de la psicóloga Mª Jesús Álava, editado por La Esfera de los Libros, con consejos que nos ayudan a superar las adversidades y sinsabores de la vida.

Tras el gran éxito alcanzado con La in­utilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava Reyes, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el su­frimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.

Con el apoyo de casos reales y ejerci­cios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cam­biar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

· Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
· Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
· Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
· Cómo conseguir «vaciar la mente»
· Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
· Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más huma­nos, más sabios…… En definitiva, mejores personas».

Peso 262 g
Dimensiones 120 x 190 mm
Autor

Mª Jesús Alava

Editorial

La Esfera de los Libros

Fecha Edición

Enero 2013

Nº de Páginas

272

ISBN

978-84-9970-454-8

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